Seu coach de corrida com IA,
no seu ritmo.
Plano de treino personalizado no WhatsApp, sugerido pra você e ajustado a cada corrida. Do primeiro 5k à maratona.
Um coach de corrida que cabe na sua rotina
Tecnologia que some pra deixar o que importa: você correndo melhor, no seu tempo.
Direto no WhatsApp
Sem app novo pra baixar. Seu coach vive onde você já conversa todos os dias.
Disponível 24/7
Tirou dúvida, mudou o dia, sentiu algo? A resposta vem na hora, a qualquer momento.
Evolui com você
Cada treino que você faz calibra o próximo. O plano acompanha seu ritmo real.
Do cadastro ao primeiro treino, em minutos
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Rápido, só o essencial pra começar.
Responda o onboarding
Um questionário criterioso: objetivo, rotina, saúde e histórico.
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A primeira semana montada com suas respostas, de graça.
Comece a treinar
Assine e receba os treinos no WhatsApp, ajustados a cada corrida.
Treino para cada objetivo
Do primeiro quilômetro à maratona, o plano se ajusta ao seu momento e à prova que você quer encarar.
Como começar a correr
Começou do zero? O plano alterna caminhada e corrida e aumenta aos poucos, no seu tempo, até você correr contínuo.
Treino para 5k
Seu primeiro 5k com um plano progressivo que respeita sua rotina e evolui a cada semana.
Treino para 10k
Já corre 5k? O plano aumenta a distância de forma gradual até você completar os 10k com fôlego de sobra.
Meia maratona
Um plano de treino pra meia maratona que combina corridas longas, ritmo e recuperação, ajustado conforme você evolui.
Maratona
Do condicionamento de base ao longão, um plano pra encarar os 42k com preparo e cabeça no lugar.
Voltar a correr
Ficou parado um tempo? O plano retoma do ponto certo, sem forçar a barra, pra você voltar a correr com consistência.
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Treinos calibrados com seus dados reais
Conecte o Strava e seu coach usa seu pace e volume reais pra sugerir treinos que fazem sentido pra você, não um plano genérico.
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Todos com o mesmo coach 24/7. A primeira semana você vê de graça no fim do cadastro.
Mensal
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Conteúdo educativo de treino. Não substitui acompanhamento médico ou profissional de educação física. Consulte um médico antes de começar.
Corredores que treinam com o Rhetz no ritmo deles
Do primeiro passo à primeira corrida.
“Nunca havia corrido na vida. O Rhetz me guiou desde os primeiros passos até completar minha primeira corrida de 5K. Incrível!”
Ana Rodriguez
Iniciante
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Perguntas frequentes
Você recebe seus treinos, dicas e feedback direto no WhatsApp. A IA responde em tempo real, olha seus dados e ajusta o plano automaticamente. É como ter um coach no bolso, 24/7.
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